Vital Fitness Center

Fitnessgeräte werden in einer schier unüberschaubaren Vielfalt angeboten. In den Fitnessstudios findet man ein reichhaltiges Angebot an Fitnessgeräte. Diese lassen sich gegen ein gewisses Entgelt nutzen. Diejenigen die sich Zuhause einen Fitnesstempel einrichten möchten, können sich in zahlreichen Onlineshops oder im Handel über Fitnessgeräte informieren und diese erwerben.

Mit Fitnessgeräten lässt sich Kraft und Kraftausdauer nach und nach steigern. Wer besonderen Wert auf Ausdauer legt oder mit Gelenken und Bändern Probleme hat, sollte zuerst versuchen mit einem Fahrrad die eigene Kondition zu verbessern und den Körper so schrittweise an die höhere Beanspruchung durch Fitnessgeräte zu gewöhnen. So gesehen ist das Fahrrad der optimale Einstieg in die Welt des Fitnesstrainings.

Dabei sollte aber das häusliche Platzangebot schon etwas reichhaltiger beschaffen sein, da die meisten Fitnessgeräte mit ihren Abmessungen doch etwas größer ausfallen. Fitnessgeräte dienen dazu um Fett zu verbrennen, den Muskelaufbau zu fördern, aber auch um die Kondition zu steigern. Fitnessgeräte die den Muskelaufbau dienen sind unter anderen die Hantelbänke, die Beinpressen oder auch die Armpressen. Fitnessgeräte wie Hantelbänke werden für das Trainieren mit Hanteln gebraucht. Hantelbänke sind fast immer gepolstert. Unter den Hantelbänken gibt es so genannte Kombinationsgeräte. Diese Fitnessgeräte trainieren ganze Muskelpartien. Für das Muskeltraining werden außerdem Hanteln benutzt. Diese Fitnessgeräte werden in Langhantel und in Kurzhanteln gegliedert. Fitnessgeräte wie die Langhantel werden mit beiden Händen gehoben. An den Außenseiten der Langhantel werden Gewichtscheiben fixiert. Diese Scheiben können unterschiedlich schwer sein, so das die Trainingsintensität reguliert werden kann. So kann die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur, aber auch die Schultermuskulatur trainiert und somit gestärkt werden. Fitnessgeräte die dem Armtraining dienen, sind die Kurzhanteln. Auch diese Fitnessgeräte lassen sich durch das Auflegen unterschiedlicher Gewichte verändern. Des Weiteren werden Fitnessgeräte wie Beinpressen für den Muskelaufbau eingesetzt. Diese Fitnessgeräte eignen sich ausgezeichnet für das Training der Ober- und Unterschenkelmuskulatur. Ähnliche Fitnessgeräte sind die Armpressen, nur das, wie der Name schon erkennen lässt, die Armmuskulatur trainiert wird.